Tae-Bo

Wanneer:
- Volwassen woensdag van 21u tot 22u (met beurtenkaart)

Wat we doen:

Tae-Bo is een combinatie van stoten en trappen uit de thaibox evenals andere gracieuze bewegingen uit de Oosterse gevechtsporten. Je traint zowel armen als benen op een explosieve kracht. Bovendien zorgt het programma voor een betere uithouding, een betere coördinatie, lichaamsbesef, behendigheid en lenigheid. We starten met een opwarming die bestaat uit het herhalen van de verschillende technieken. Geleidelijk aan wordt het energieniveau verder opgebouwd. Eens je ten volle op temperatuur bent ga je over naar de bewegingsvormen op basis van de gevechtsporten, waarbij je alle stress van je kan afgooien. Het zijn eenvoudige bewegingsvormen die wekelijks worden herhaald. Het genot bestaat erin dat je week na week met meer vlotheid, coördinatie en energie bij de voering zal opbouwen. Waarom meedoen? ... Om af te vallen, om je fit te voelen, om je spieren te verstevigen, voor je lenigheid en coördinatie, voor je zelfvertrouwen, als voorbereiding op zelfverdediging, ... Alles in één keer. Via de aanschaf van een beurtenkaart bepaal je zelf hoe vaak je kan komen.

  • Conditie opbouw
  • Kracht combineren met souplesse
  • vetverbranding
  • zelfverdediging
  • coördinatie oefeningen

Trainers

  • Jean-Marie Clinckemaillie
  • Luc Dutoit